论健身运动对身体的影响

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【作者】米玛顿珠，格桑次仁
【作者单位】西藏大学师范学院体育系
【年份】2013
【卷号】第8期
【页码】47-48，78
【关键词】健身运动身体姿态身体素质适应能力影响
【摘要】随着人们生活质量的提高和休息时间的增多,健身运动由需要变为必要和可能,甚至已经成为一种时尚,人们越来越关注健身运动对身体的影响.健身运动能塑造强健的身体,提高身体的适应能力,增强心脑血管系统的功能,预防和诊治各种常见的慢性疾病.由此可见,健身运动对身体的影响正面影响是巨大的.但是一些不合理的健身运动也会对身体造成一些负面的影响.因此,我们在从事健身运动时一定要根据自身的身体状况,科学健身,安全健身.
【文献类型】期刊