浅谈肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性在竞技项目中的重要性

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【作者】吴建国，陈伟华
【作者单位】西藏警官高等专科学校警察管理系；西藏大学思想政治理论教学部
【年份】2013
【卷号】第26期
【页码】340-341
【ISSN】1001-9960
【关键词】体能肌肉平衡动态核心稳定性
【摘要】平衡性很好的运动员在运动中往往具有很好的协调性和控制能力。当一名运动员在接、停足球或冰球时,维持身体平衡是很困难的;空气的阻力、摩擦力和地心引力也会影响一名运动员的平衡稳定性。良好的肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性是运动员竞技能力发挥的基础,国外许多优秀的运动员都进行肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练,取得了明显的效果,而目前我国运动员体能训练理论与方法中却缺少对肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练能力的研究。因此,本文旨在为我国运动员体能训练提供新的思路及重要性的指导。
【文献类型】期刊